07. Juni 2026
Immer wieder höre ich von Klienten, dass sie bereits Jahre zuvor in einer psychischen Krise Hilfe gesucht haben. Viele von ihnen gingen zum Hausarzt und bekamen eine Verordnung für Psychotherapie. Nicht selten erleben sie dann Folgendes: 15 Sitzungen, eine Diagnose, ein Medikament - oder die Aussage, es sei ja nicht so schlimm. Was mich bestürzt, ist die Tatsache, dass bei der Mehrheit jener Menschen nie wirklich hingeschaut wurde.
31. Mai 2026
Wir alle finden uns ab und an in Phasen wieder, in denen so viel unverarbeitete emotionale Schichten gleichzeitig offen sind, dass unsere inneren Schutzmechanismen an ihre Grenzen kommen, und sich alles zu einem grossen emotionalen Sturm vermischt. Wir fühlen uns dann ausgeliefert, traurig und haltlos. Heute möchte ich dir deshalb sagen, dass dein Nervensystem dich nicht sabotieren will - es versucht nämlich stets, dich zu schützen.
10. Mai 2026
Wie handhabst du es mit deinem Bankkonto, wenn wenig drauf ist? Vermutlich gibt du nicht sofort alles aus, sobald wieder etwas reinkommt, sondern wirst vorsichtig - und beginnst vielleicht sogar, bewusst etwas zurückzulegen, um wieder Sicherheit aufzubauen. Mit unserer Energie gehen wir oft ganz anders um. Sobald wir uns besser fühlen, nutzen wir es sofort: wir holen nach, erledigen, funktionieren - bis das Konto wieder leer ist, und alles von vorne beginnt.
03. Mai 2026
Heute, 29. April, bin ich um 03:30 Uhr aufgewacht. In der Stille der Nacht war es so laut in meinem Kopf, dass ich keine Ruhe mehr fand. Das kommt bei mir sehr selten vor, und nur dann, wenn mich etwas tief umtreibt. Jeglicher Versuch, zurück in den Schlaf zu finden, scheiterte. Also beschloss ich, mich mir aktiv zuzuwenden und bat um Antworten auf alles Ungelöste in mir. Kurz darauf purzelte es in meinen Schoss. Schwere verschwindet nicht, nur weil man sie überlagert.
01. Mai 2026
Heute vor zehn Jahren habe ich meine Praxis gegründet, seit bald zwei Jahren bin ich komplett selbständig mit ihr. Oft wird mir gesagt, ich dürfe stolz auf mich sein - doch ganz ehrlich: es fühlt sich für mich nicht nach Stolz an. Es ist vielmehr dieses leise Wissen in mir, dass ich hier etwas leben darf, was grösser ist als ich selbst. Ohne euch wäre das alles nicht möglich, und deshalb gilt mein Dank ganz besonders meiner geschätzten Klientel und Leserschaft.
26. April 2026
Jedes meiner Tattoos trägt eine tiefere Bedeutung und erzählt seine ganz eigene Geschichte. Diese hier teile ich mit euch. Mein neuester Körperschmuck symbolisiert - in Verbindung mit dem vorderen Motiv - etwas, was ich immer wieder betone; nämlich das Heilung nicht dort entsteht, wo es leicht ist, sondern viel eher dort, wo wir am liebsten wegschauen würden. Im vollständigen Umarmen unserer Selbst, im Kreis der Werdens und im Durchgang durch das Feuer erinnern wir uns daran, wer wir sind.
19. April 2026
Während dem Sterbeprozess von Malou habe ich - nebst allem Schmerz - unglaublich viel Liebe erfahren und so viel über das Leben gelernt. Ich glaube, dass viele Menschen aus Angst handeln; Angst vor dem möglichen Leiden. Angst, etwas zu verpassen. Angst vor dem Moment, in dem sie eine Entscheidung tragen müssen, die endgültig ist. Wir glauben wir oft, wir müssten handeln, eingreifen, festhalten - aus der Hoffnung heraus, den Schmerz aufzuhalten, bevor er entsteht. Diese Angst ist nicht falsch.
12. April 2026
Kennst du das, dass du dir im Innersten diesen einen Menschen an deiner Seite wünscht, dich emotional aber nur immer auf nicht beziehungskonforme Gegenüber einlässt oder Konstrukte am Leben hältst, die zwar Nähe zulassen aber keine klare Bindung anbieten? Das geschieht nicht zufällig, sondern weil du Beziehung mit Risiko verknüpfst; es ist ein intelligentes Selbstschutzsystem, das in dir aktiv wirkt. Dein Herz kennt aber den Unterschied, ob es gehalten oder nur aufgefangen wird.
05. April 2026
Ostern wird oft mit bunten Eiern, Frühlingsblumen und Schokolade verbunden, doch seine eigentliche Botschaft ist viel tiefer: Sie handelt von Wandlung und vom Neuanfang in jedem Ende. Wir alle kennen diese inneren Karfreitage. Zeiten, in denen etwas zerbricht. Eine Beziehung, ein Lebensentwurf, ein Bild von uns selbst. Momente, in denen wir spüren, dass das Alte nicht mehr trägt, & das Neue noch keinen Namen hat. Diese Übergänge fühlen sich selten wie Hoffnung an, sondern viel eher wie Verlust.
22. März 2026
Als Therapeutin spreche ich oft darüber, wie wichtig Regulation für unser Nervensystem ist. Dass wir lernen dürfen, Stress nicht nur auszuhalten, sondern ihn auch wieder loszulassen. In jener Zeit ist es ausgerechnet Akira, die mir genau das vorlebt. Sie fühlt alles, aber sie trägt es nicht ewig mit sich herum. Sie trauert auf ihre Weise und zeigt mir, dass es nicht bedeutet, im Schmerz wohnen zu müssen. Für sie ist die Welt weiterhin genau dort, wo sie immer war.